diario alimentare/chat collettiva dal 30 giu al 6 lug

[silviasap]

Buon giorno a tutte!! Luv... anche io cerco ispirazione per la cena... ieri sera alla fine la mia carne fredda è stata un successone (fra poco metto ricetta...).

Stasera vorrei dilettarmi in qualche piattino a base di pesce, se riesco a trovarne di fresco.....

Intanto favorisco il mio menù di ieri... vado a ritroso, perchè come sapete per me i pranzi sono incognite...

Colazione: Latte Soya con Caffè - Plumcake Jogurth 4
Merenda: Caffè Macchiato con 1cc zucchero 0
Pranzo Insalata Mista con Tonno 6
Merenda: Pesca 0
Cena: Fettine con salsa verde e verdure miste + 30 gr pane 9
Totale Giorno: 19 Saldo: +1

Secondo voi ho contato bene i punti????

[marika]

Alla fine ieri a cena ho fatto la ratatouille di Teresa, e così anche con la torta di mia madre ci sono stata nei 20 pts! Stamattina la bilancia segna già un rietro di quasi un kg, e, con due No-Gas Giuliani, mi sento quasi rigenerata, sto tronando alla normalità!!

Oggi:
colazione: una panino integrale con 2 cc di marmellata e un caffè macchiato (che soddisfazione, quel panino mi sembrava infinito!!)
spuntino: more, un biscotto e un caffè
pranzo: pasta alle verdure, frutta

per merenda e cena mi esprimo più tardi!

[Franci]

colaz:latte s e pavesini
pranzo:insalatona con tonno e pomodori pane
spuntino:frutta
cena:2 uova sode e insalta mista

non riesco a pensare ad altro che ad insalate con dentro di tutto di più...
il caldo mi ammazza!!!