SONO LA PEGGIO
alla fine del lunedì, ho già sbracato!!!!!!!!
settimana PERFETTA chat.
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
-
Luvetta
Buongiorno!
Franci il tuo discorso è chiaro e torna perfettamente, soprattutto perchè vividdio ognuna fa come si sente, è anche questo volersi bene!
Oggi
Colazione: 30g cornflakes (2) 125 yogurt (1) 1 banana (1) [4]
spuntino: 1 yogurt magro alla frutta (1) 2 gallette di riso (1) [2]
Pranzo: 120g pasta integrale (3) con peperoni sedano e zucchine, 1 cc olio (1), 1 kiwi [4]
Spuntino: 1 pacch pavesini (1.5) 1 mela
Cena: fagiolini lessi, patate lesse (2), 1 Cc olio (2) 60g petto di pollo (2) qualche forchettata di pasta al pesto (2) [8]
Totale : 19.5
Risparmio: 1.5 pts
Franci il tuo discorso è chiaro e torna perfettamente, soprattutto perchè vividdio ognuna fa come si sente, è anche questo volersi bene!
Oggi
Colazione: 30g cornflakes (2) 125 yogurt (1) 1 banana (1) [4]
spuntino: 1 yogurt magro alla frutta (1) 2 gallette di riso (1) [2]
Pranzo: 120g pasta integrale (3) con peperoni sedano e zucchine, 1 cc olio (1), 1 kiwi [4]
Spuntino: 1 pacch pavesini (1.5) 1 mela
Cena: fagiolini lessi, patate lesse (2), 1 Cc olio (2) 60g petto di pollo (2) qualche forchettata di pasta al pesto (2) [8]
Totale : 19.5
Risparmio: 1.5 pts
-
Luvetta
)