Paola M. wrote:lavì, però i pezzi che hai messo tu, per quanti belli e veritieri siano non tengono conto che una persona in sovrappeso HA ASSOLUTAMENTE bisogno di ortoressia matematica (così copme il calcolo dell calorie o dei punti) perché si è ingrassati proprio NON tenendo conto dei calcoli matematici e mandando il buon senso a farsi benedire.
Per quanto concerne i carboidrati io insisto che intanto non sono presenti solo in pasta, pane e BISCOTTI, ma anche in frutta e verdura (presenti per altro in concomitanza con fibre indi PERFETTI), ma che la zona italiana, così come la presenta aronne (gli altri non lo so), li elimina SOLO per il primo mese (durante la paleozona) poi li introduce valutandoli in base al loro indice e carico glicemico.
concordo paola ma siccome io ne vorrei fare anche uno stile di vita da non abbandonare dopo me lo studio pensandomi gia' normopeso
:eek: :eek:
Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,[color=magenta]Irene 17 dicembre 2010[/color] [SIGPIC][/SIGPIC]
Quando sei nato non puoi piu' nasconderti e quando sei genitore ancora meno
Maia73 wrote:lo sapevo devo mangiare di più prometto che mi faccio il piano perchè così a spanne non ci riesco è una mia tara mentale
ad esempio però ora mi mangerei una barretta cereali e frutti rossi di 24 grammi ma non credo sia un blocco
no, affinché sia un blocco è meglio che compri le barrette ZONA, ma non è meglio una mela piccola col parmigiano? o tre fette di crudo, tre olive e qualche ciliegia? o un cappuccino? (stacchi dall'ufficio ti fai un cappuccino e rientri, per me è bellissimo), io l'altro ieri ho fatto il formaggio a fiocchi con le fragole, una figatissima e mi è uscita una bella coppa!
