..altro che volemose bene ....

[Lucia76]

ricordiamoci anche che gli ormoni fanno brutti scherzi, la mia fame nervosa dopo il capoparto sembra sia dovuto a quello e con magnesio e rodiola ho risolto come dicevo prima. qui c'è anche la tiroide di mezzo.
non sottovalutare tutto questo, se ne parli col tuo medico vedrai che ti fa fare esami di accertamento. poi la dieta se serve verrà di conseguenza. ed eventualmente, se serve, la psicoterapia. ma non sottovalutiamo il discorso ormonale che davvero stravolge le persone. più di quanto si possa pensare.

[Ema]

Ale cara, capisco il disagio, ma quoto Mara. 4 mesi son troppo pochi per badare al peso, allattamento e ormoni possono scatenare la fame nervosa e il poco tempo per preparare pasti decenti porta inesorabilmente a mangiare cazzate.
Cerca allora di avere in casa dei pasti pronti ma sani. Fatti fare una bella teglia di lasagne da congelare a porzioni e scaldare in microonde all'ora di pranzo, dosi di minestrone pronto in freezer, tieni tanta frutta a portata di mano, di quella facile da mangiare: mandarini, banane, uva.
Se hai fame puoi farti un toast al volo, mangiarsi un panino al prosciutto, non dimagrirai, perché per quello è troppo presto e la prolattina può giocare un ruolo fondamentale in allattamento, c'è chi perde peso e chi ne mette, ma almeno mangi sano.
Un abbraccio.

[Lidia]

Ale cara, capisco il disagio, ma quoto Mara. 4 mesi son troppo pochi per badare al peso, allattamento e ormoni possono scatenare la fame nervosa e il poco tempo per preparare pasti decenti porta inesorabilmente a mangiare cazzate.
Cerca allora di avere in casa dei pasti pronti ma sani. Fatti fare una bella teglia di lasagne da congelare a porzioni e scaldare in microonde all'ora di pranzo, dosi di minestrone pronto in freezer, tieni tanta frutta a portata di mano, di quella facile da mangiare: mandarini, banane, uva.
Se hai fame puoi farti un toast al volo, mangiarsi un panino al prosciutto, non dimagrirai, perché per quello è troppo presto e la prolattina può giocare un ruolo fondamentale in allattamento, c'è chi perde peso e chi ne mette, ma almeno mangi sano.
Un abbraccio.

Vero. Ma quoto anche chi parla di psicoterapeuta. Quello che scrivi mi trasmette un disagio profondo che va al di là dei kg di troppo.
Possono anche essere solo due di troppo, o zero, o essere in meno, non importa.
Il disagio che c'è alla base va affrontato.

E non è vero che i demoni non si possono sconfiggere.