Re: Perdere 5 kili subito
Posted: Mon Feb 24, 2014 12:46 pm
Ema wrote:Togli tutto lo zucchero, anche il cucchiaino nel caffè, i dolci di qualsiasi tipo.
Togli i formaggi
Togli il riso
Mangia 60gr di pastA al giorno e 60 gr di pane
Bevi solo acqua
Un solo frutto a pasto, preferibilmente mela
Verdura quanta ne vuoi ( no patate e carote) condisci con un cucchiaino da the di olio
Camminata veloce per 30 minuti al giorno.
Così 2o 3 vanno giù
Vai da intimissimi e compra un body shaping contenitivo, ti leva una taglia.
Questo è il piano nell'immediato. Poi però devo quotare smilla.
Mi spiace Ale, ma il tuo non è un problemino contingente, io un giro al consultorio e una chiacchierata con uno psicologo la farei. Poi se non c'é nulla ok, ma se hai un inizio di dca meglio che tu te ne renda conto subito, potrebbe anche essere dovuto al post parto, ma va preso subito.
Ricordo male o sei stata operata alla tiroide? Che cure stai facendo?
Ricordi bene, non ho più la tiroide,assumo il Tirosint ogni giorno come terapia sostitutiva.