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Smilla wrote:Ho appena sfornato un plumcake salato, non è vegetariano perché ho messo i würstel, ma giusto per dare l'idea, formaggio e verdure!

Uhmmmm bontà
Se ci metto i würstel magari lo mangia pure Dani



Scilla's iPhone!!!!

Io spesso faccio plumcake e muffins salati. Pasta e riso con verdure, ma anche cous cous e bulghur. Zuppe, minestre e vellutate (io non metto latte, solo acqua, verdura e sale...quindi mi sa che più che vellutate sono passati).
Mangiamo abbastanza verdura, almeno una ad ogni pasto (tranne quando c'è la pizza).
Mangiamo meno carne ma abbiamo aumentato il pesce, non potrei fare sempre cibi vegetariani perché aumenterei troppo i carboidrati.

Brufen wrote:Anche le polpettone di piselli e ricotta sono buone.

Verdure saltate non troppo cotte, con curry e riso bollito.
Fagioli e cipolle
La frittata con la farina di ceci

Ti consiglio il libro il cucchiaio verde

Si è vero il cucchiaio verde ce l'ho credo sia la primissima edizione, quello è proprio la bibbia del vegetariano!