Piano fitness invernale

[Pol&son]

Ecco


Questa è la più semplice. 30 secondi in posizione, 30 secondi di pausa per almeno tre volte. Importante il tempo. Quando i 30 secondi diventano facili si passa ai 60 secondi… E così via

[vic]

Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così


Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla

Ecco chi è la gnocca che mi saluta tutte le notti in sogno, mi pareva un viso conosciuto...

[Pol&son]

Ah si si
Nei sogni sono anche plurimilionaria
Ti saluto dalla piscina che ho in salotto?