Forum NoiMamme

Posted: **Wed Sep 21, 2016 2:50 pm**

Ecco

Questa è la più semplice. 30 secondi in posizione, 30 secondi di pausa per almeno tre volte. Importante il tempo. Quando i 30 secondi diventano facili si passa ai 60 secondi… E così via

Posted: **Wed Sep 21, 2016 3:53 pm**

Pol&son wrote:Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così

Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla

Ecco chi è la gnocca che mi saluta tutte le notti in sogno, mi pareva un viso conosciuto...

Posted: **Wed Sep 21, 2016 4:03 pm**

Ah si si
Nei sogni sono anche plurimilionaria
Ti saluto dalla piscina che ho in salotto?

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Piano fitness invernale

Piano fitness invernale

Re: Piano fitness invernale

Re: Piano fitness invernale