colazione:
caffè con dolcificante
3fette biscottate con un irrisorio velo di miele
un bicchiere di latte intero freddo
più o meno dovrebbero essere 4 punti.
spuntino 2 carote
pranzo:
manzo cotto con limone e pepe ( no olio) q.tà 142 gr se non ho sbagliato i conti in riferimento alla bresaola dovrebbero essere 4.5 punti
insalatona=0 punti olio=1 punto
pane 50 gr 2 punti
caffè con dolcificante= 0
spuntino uno yogurt intero agrumi di sicilia yomo ( ormai l'avevo e me lo sono magnata poi prenderò quelli della vitasnella...) = 2.5 punti e una mela.
cena:
asparagi= 0 punti
un uovo grande= tre punti
e pane 2 punti
una mela=0 punti.
cioè ho mangiato più oggi che gli altri giorni...
è proprio vero dieta non vuol dire non mangiare ma mangiare le cose giuste al momento giusto.
se i conti che ho fatto sono giusti ho totalizzato 20 punti invece di 22-29 a mia disposizione.
i due me li posso gestire domani o accumulare due a due per sbulaccare nel w.end prossimo giusto???
comunque è vero ragazze quanto serve tenerle scritte le cose..
sopportatemi per un po'
