beba wrote:però è difficile capirlo da sole...
lavorarci da sole
trovare i veri motivi in una sorta di lavoro introspettivo.
non è mai facile riflettere su sè stesse, ti do ragione. però lo si può fare a tanti livelli diversi: non è necessario andarsi a martoriare sulle origini remote di queste insucurezze e non è un lavoro che si possa fare da sole. di solito, se lo si desidera, per fare un percorso del genere ci si affida alla psicanalisi. che ha del buono di certo, ma che non necessariamente offre strumenti per modificare certi meccanismi di bassa autostima. di più recente sviluppo è la terapia cognitivo comportamentale, che mira invece ad una modificazione dei pensieri dannosi e dei comportamenti sbagliati.
anche in questo caso ci si può far aiutare da uno psicologo.
io trovo però che, se il problema non è molto grave, si possa avere giovamento anche da certe letture. esistono libri molto pratici che ci aiutano ad affrontare meglio i nostri circoli viziosi e a farli diventare virtuosi. Anche parlare fa bene: sfogarsi con qualcuno che ci ascolti e non giudichi, qualcuno che ci aiuti a vedere il bello di noi. ci sono amici speciali che sanno ascoltare. ma la persona migliore che può amarci ed accettarci per ciò che siamo, che può perdonarci per i difetti e gli errori, essere indulgente ed amorevole facendoci migliorare...siamo noi stessi.
il segreto dell'amore è dentro di noi, nell'amore che nutriamo per noi stessi.