Ciao ragazzeee
Passo a salutarvi
sono in ferie, e anche la dieta temo lo sia.
Pacienza, se ne riparla al ritorno dal lavoro.
Dubito di poter buttare alle ortiche tutto il lavoro in dieci giorni soltanto..
Baciii!
Settimana di ferragosto chat
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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Aivliss
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Aivliss
Menu per oggi:
Colazione [5] - brioche vuota (4) e cappuccino (1)
Pranzo (bar) [5] - Panino al prosciutto crudo (3) + ananas (1) + 1 cioccolatino (mangiato di proposito perchè era stato un pranzo un po' misero) (1)
Merenda [0,5] - Pesca
Cena [12]
Hamburger (4,5) con pseudo-tzatziki fatto con 1 cc di Philadelphia Yo (0,5), 1/4 di spicchio d'aglio, 1 rondella di cetriolo tritata ed un po' di prezzemolo
Insalata mista con 8 olive di kalamata (1), 15 gr di feta (1) condita con 3 cc olio (3)
2 fette biscottate (1)
Anguria (1)
Dopo cena [2] - 1/4 di piadina (30 gr)...
Totale giornata: 24,5
Colazione [5] - brioche vuota (4) e cappuccino (1)
Pranzo (bar) [5] - Panino al prosciutto crudo (3) + ananas (1) + 1 cioccolatino (mangiato di proposito perchè era stato un pranzo un po' misero) (1)
Merenda [0,5] - Pesca
Cena [12]
Hamburger (4,5) con pseudo-tzatziki fatto con 1 cc di Philadelphia Yo (0,5), 1/4 di spicchio d'aglio, 1 rondella di cetriolo tritata ed un po' di prezzemolo
Insalata mista con 8 olive di kalamata (1), 15 gr di feta (1) condita con 3 cc olio (3)
2 fette biscottate (1)
Anguria (1)
Dopo cena [2] - 1/4 di piadina (30 gr)...
Totale giornata: 24,5