Carne in gravidanza.

[Claudina]

da anemica storica ti consiglio la carne rossa all'inizio, che "tira su" più in fretta.
carne rossa e spinaci, conditi con il limone che aumenta la % di ferro assorbito dall'organismo.

e poi se sei proprio a terra, la mela chiodata.

prendi una mela,
ci fai il voodoo con un bel pò di chiodi (si, i chiodi di ferramenta)
li lasci nella mela x 1 giorno
li togli
e mangi la mela

fa schifo, ma ha un effetto bomba, senza il mal di stomaco delle pasticche di integratori.

[beatrix]

Ila, grazie mille! Il ferro lo prendo con un integratore, sono proprio le proteine ad essere molto basse.

Erin grazie, mi hai molto tranquillizzata, non volevo essere costretta a mangiar carne e basta, e non mi rendo conto delle quantità di carboidrati giornalieri che servono (secondo me ne mangio meno di quel che dici tu, però)

Claudina lo sapevo della mela chiodata sai? E volevo provare, ma non l'ho mai fatto... Sempre lo stesso chiodo, che deve essere di ferro, vero?

GRassie a tutte :abbraccio:

[Missdove]

Io ricordo che mangiavo fior di pastasciutte conce. Pesce, verdura e pastasciutta.
Ho mangiato tanto pesce, la carne non la consumo tantissimo da sempre e qualche bella frittatona sempre di verdura .

Carne a basta forse è troppo estremo.