Forum NoiMamme

da anemica storica ti consiglio la carne rossa all'inizio, che "tira su" più in fretta.
carne rossa e spinaci, conditi con il limone che aumenta la % di ferro assorbito dall'organismo.

e poi se sei proprio a terra, la mela chiodata.

prendi una mela,
ci fai il voodoo con un bel pò di chiodi (si, i chiodi di ferramenta)
li lasci nella mela x 1 giorno
li togli
e mangi la mela

fa schifo, ma ha un effetto bomba, senza il mal di stomaco delle pasticche di integratori.

Ila, grazie mille! Il ferro lo prendo con un integratore, sono proprio le proteine ad essere molto basse.

Erin grazie, mi hai molto tranquillizzata, non volevo essere costretta a mangiar carne e basta, e non mi rendo conto delle quantità di carboidrati giornalieri che servono (secondo me ne mangio meno di quel che dici tu, però)

Claudina lo sapevo della mela chiodata sai? E volevo provare, ma non l'ho mai fatto... Sempre lo stesso chiodo, che deve essere di ferro, vero?

GRassie a tutte :abbraccio:

Io ricordo che mangiavo fior di pastasciutte conce. Pesce, verdura e pastasciutta.
Ho mangiato tanto pesce, la carne non la consumo tantissimo da sempre e qualche bella frittatona sempre di verdura .

Carne a basta forse è troppo estremo.