Stefania72 wrote:brava tesoro, io sto messa come te, solo che partivo da 82.5.
Ci sto provando ma a volte mi deprimo perchè vedo che il mio peso torna su come niente, devo ridurre ancora un pò, si vede che sto mangiando troppo lo stesso, sigh
Io pero' ho notato che non e' tanto l'abbondanza del cibo ma la qualita, cioe' io non mangio meno di prima ma mangio un po meno porcherie e tanta frutta e verdura, ad esempio prima la colazione la facevo al bar cappuccio e cornetto integrale a mezza mattina un pezzetto di schiacciata, adesso latte e fette biscottate e a mezza mattina un frutto o una barretta con caffe', niente pasta e pane, ma carne, pesce e verdura che cucino anche con un po' di olio se no che schifo, in piu' mi ha detto la nutrizionista di farmi una tisana con tarassaco, finocchio e lampone da bere durante la giornata ancora non l'ho fatta ma domani compro tutto.
Forza e coraggio dobbiamo farcela.
Baci.
