
com'è cambiato il vs. corpo dopo la gravidanza?
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
- tessa
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- Joined: Thu Jun 03, 2010 3:53 am
Mettiti d'impegno, ma senza strafare sennò ti stufi e molli.
Comincia col fare un po' di moto, togliere qualche troiaio durante il giorno, diminuisci gradualmente le porzioni.
Per il moto 3/4 km tre volte a settimana ... Sei più brava di me!
Io faccio un po' di stretcing per le gambe e la schiena e tre serie di addominali la mattina per riprendere il controllo dei muscoli dopo il cesareo.
Comincia col fare un po' di moto, togliere qualche troiaio durante il giorno, diminuisci gradualmente le porzioni.
Per il moto 3/4 km tre volte a settimana ... Sei più brava di me!
Io faccio un po' di stretcing per le gambe e la schiena e tre serie di addominali la mattina per riprendere il controllo dei muscoli dopo il cesareo.
NOISTREGA N.1:ehehe:
Tommaso 23/10/2005. Lucrezia 8/5/2007
"Signore dammi la forza di cambiare le cose che posso modificare e la pazienza di accettare quelle che non posso cambiare e la saggezza per distinguere la differenza tra le une e le altre." (Tommaso Moro)
"Tutte le famiglie felici si assomigliano tra loro;ogni famiglia infelice è infelice a modo suo."(L. Tolstoj)
Tommaso 23/10/2005. Lucrezia 8/5/2007
"Signore dammi la forza di cambiare le cose che posso modificare e la pazienza di accettare quelle che non posso cambiare e la saggezza per distinguere la differenza tra le une e le altre." (Tommaso Moro)
"Tutte le famiglie felici si assomigliano tra loro;ogni famiglia infelice è infelice a modo suo."(L. Tolstoj)