Forum NoiMamme

quoto lenina.

un cucchiaio di olio non fa ingrassare, ricordiamoci che il nostro corpo ha bisogno ANCHE dei grassi.

Ovviamente dobbiamo cercare di non abusare/abbondare ma essere equilibrati.

Io una cosa che ho tolto dalla mia alimetazione è il sale.
evito di metterlo nell'insatala.
nella pasta non lo metto ( c'è già nel sugo che lo faccio per tutti )
sulla carne preferisco il limone e non me ne accorgo.

provaci.

L'olio di oliva extravergine non fa male, un cucchiaio grande in un piattone di insalata è la dose quotidiana consigliata. Le proprietà organolettiche dell'olio evo sono molteplici, è ricco di grassi buoni.
In più regola l'intestino in maniera ottimale.

il sale lo limito molto anch'io....
quindi tu fai la pasta senza salare??? anche per tuo marito e il rex?

indubbiamente l'olio non va tolto dalla dieta, pero' e' facile anche esagerare......un ucchiao d'olio sono comunque 90 calorie, per cui e' facile eccedere secondo me
forse il sistema suggerito da beatrix e' ancora il piu' giusto per controllarne l'uso, lo provero' sicuramente