Alimentazione piÃ¹ sana in allattamento

Post by **caterina** » Mon Jun 27, 2011 8:23 am

Riesci a fare movimento?

Post by **Allibita** » Mon Jun 27, 2011 9:45 am

pala4ever wrote: Mangio già verdura dell'orticello, frutta ma non moltissima, pasta, poca carne, poco pesce....bevo naturalmente molta acqua.

Detto così sembra che non mangi proprio :ghgh:

Varietà a parte conta molto la quantità di cibo, come la distribuisci durante il giorno, condimenti, extra vari..

Post by **pala4ever** » Mon Jun 27, 2011 12:05 pm

Sheireh wrote:Conta molto, oltre al cosa si mangia, anche al come.

Fai spuntini sani durante la giornata o mangi solo i 3 pasti principali, per esempio?

Unico spuntino la sera prima di dormire...un gelatino relax che finisce tutto nel sedere!!!!