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Posted: Fri Jul 15, 2011 11:00 pm
by misspurple
Io sono abituata a dormire talmente poco che se mi capita mezz'ora libera che potrei sfruttare per riposare nemmeno riesco. Eppure son stanca morta e dormo 4 ore la notte una mezz'oretta il pomeriggio e basta eh...
Posted: Fri Jul 15, 2011 11:50 pm
by mammangi
potresti provare con la melatonina che regola il ritmo sonno-veglia. per lo meno quando dormi non dovresti più avere risvegli frequenti.
esiste anche abbinata alla valeriana ed è senza ricetta.
Posted: Sat Jul 16, 2011 12:02 am
by Allibita
Sere83 wrote: dormo poco e mi basta. Sto prendendo la valeriana ma mi fa poco effetto e quando lo fa è perchè vado a letto a mezzanotte e mi sveglio presto. Tutto il giorno non sono stanca e con Ale che ha bisogno dovrei arrivare a sera cadavere. Cosa posso fare?
Mha non ho capito..non sei stanca, ti basta dormire poco e prendi la valeriana con quale scopo?
E soprattutto..perchè dovresti fare qualcosa?
