Nuoto no, tepprego!
Linfodrenaggio mi sembra che implichi spendere molti soldi, e non ne ho.
Ginnastica mirata? QUale sarebbe? La corsa non basta?
Enza, la dieta non so se farebbe al caso mio... Non vorrei dimagrire dove non devo (dalla vita in su!).
Un aiuto, pliiiiiiz!
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la Martina
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allora, c'è un esercizio che consiste nel mettersi schiena al muro con le gambe come fossi seduta su una sedia, stare dieci secondi, ripetere dieci volte. Di seguito tre serie da dieci squat, ovvero col busto dritto fai una specie di genuflessione lunga. In entrambi i casi il ginocchio non deve oltrepassare la punta del piede (rischi stress dei legamenti). Questi sono quelli che ha consigliato a me l'istruttore in palestra, fattibili a casa.
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[color="DarkGreen"]ma uffa...[/color][/CENTER]
[color="DarkGreen"]ma uffa...[/color][/CENTER]