Help panzetta !!!!

[renocchia]

Io ho la panzona, ma non ho consigli...
Che bell'aggiornamento però!


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[Lucia76]

Eh.... ce l'ho eccome stavolta..
Ci sono vecchi post con esercizi consigliati (da bea e maura): da stesa respiri gonfiando la pancia ed espiri "schiacciandola" e come se dovessi un po chiuderti. L'ho spiegato da cani lo so, ma sono stanca e non riesco a spiegarmi meglio ora.. :-D
Avevo iniziato a farli la sera a letto ed ero migliorata ora invece mi sa che mi sto lasciando andare troppo.. devo riprendere! Le bevande gasate ovviamente gonfiano molto. Ah io ora prima delle mestruazioni sembro proprio incinta.. poi miglioro. Tristess..

[caterina]

A me hanno insegnato questo:
Sul letto mettere le braccia lungo il corpo e sforbiciare con le gambe.
Serie da dieci.
Anche solo tre volte la settimana.