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Ma sei sicura che il ferro lo devi pescare proprio dalla carne? Spinaci o altra verdura verde con limone no?

Resto qui in attesa di consigli anche io. Ho emoglobina a 10 e ferro a 22.

Eccomi qua! Anemica da 6 di emoglobina. A me hanno fatto una buona cura di Ferrograd ovviamente. Però mi hanno anche insegnato a curarla a tavola.
Anzitutto, come ha consigliato Bea, limone dappertutto, perché la vitamina C aiuta a "imprimere' il ferro nell'organismo. Poi, ok la carne, ma non bisogna fossilizzarsi su quest'idea, in quanto anche il pesce contiene molto ferro. Ottime le vongole. Il kiwi fa benissimo. Dei legumi dovresti già saperlo.
Bisognerebbe farne anche un discorso ginecologico. Io ho sempre avuto un ciclo molto abbondante e lungo, che creava una seria carenza. La pillola mi ha aiutato anche in questo senso.
Finalmente, dopo 10 anni ho delle analisi perfette.
Ci può stare anche il fattore stress.