Io per un problema simile sto lavorando su esercizi rilassamento, che prevedono il mettersi in ascolto del proprio respiro.
Un mio amico psichiatra mi ha detto che li stanno introducendo anche in psichiatria.
Sembra che possano sostituire le benzodiazepine che moltissimi prendono per dormire.
Ansiolitico una tantum
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lory76
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Re: Ansiolitico una tantum
lella wrote:sinceramente non saprei, è bello il fatto che sei stata senza tanto tempo
provare con valeriana prima?
pensi che poi potresti riprendere il circolo vizioso? O per una volta è impossibile?
Proprio paura di "ricaderci" no, non ne ho mai fatto largo consumo neppure prima.
Però mi scoccia rompere il circolo "virtuoso".
Non avessi l'impegno lavorativo di oggi attenderei il normale riequilibrio del mio corpo, o una tisana.
[color="Plum"][font="Comic Sans MS"]Greta 4 febbraio 2006[/font][/color]
[color="DarkOrchid"][font="Comic Sans MS"]"Mamma lo so che ti scoraggi quando trovi le mie impronti su mobili e sui muri, rallegrati però perchè sto crescendo e rimarranno un ricordo solamente, perciò io ti regalo le mie impronte perchè tu possa un giorno ben lontano vedere com'erano piccole le mie mani al tempo in cui cercavano la tua mano "
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Non c'e' montagna piu' alta, di quella che non scalero'... ( jovanotti )
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lory76
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Re: Ansiolitico una tantum
Talita wrote:Io per un problema simile sto lavorando su esercizi rilassamento, che prevedono il mettersi in ascolto del proprio respiro.
Un mio amico psichiatra mi ha detto che li stanno introducendo anche in psichiatria.
Sembra che possano sostituire le benzodiazepine che moltissimi prendono per dormire.
Generalmente riesco a gestire bene le situazioni di stress, grazie a tecniche come quelle che intendi tu.
Diciamo che stavolta non è proprio stress ordinario....
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