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Re: Ansiolitico una tantum
Posted: Mon Feb 02, 2015 11:38 am
by Talita
Io per un problema simile sto lavorando su esercizi rilassamento, che prevedono il mettersi in ascolto del proprio respiro.
Un mio amico psichiatra mi ha detto che li stanno introducendo anche in psichiatria.
Sembra che possano sostituire le benzodiazepine che moltissimi prendono per dormire.
Re: Ansiolitico una tantum
Posted: Mon Feb 02, 2015 11:45 am
by lory76
lella wrote:sinceramente non saprei, è bello il fatto che sei stata senza tanto tempo
provare con valeriana prima?
pensi che poi potresti riprendere il circolo vizioso? O per una volta è impossibile?
Proprio paura di "ricaderci" no, non ne ho mai fatto largo consumo neppure prima.
Però mi scoccia rompere il circolo "virtuoso".
Non avessi l'impegno lavorativo di oggi attenderei il normale riequilibrio del mio corpo, o una tisana.
Re: Ansiolitico una tantum
Posted: Mon Feb 02, 2015 11:51 am
by lory76
Talita wrote:Io per un problema simile sto lavorando su esercizi rilassamento, che prevedono il mettersi in ascolto del proprio respiro.
Un mio amico psichiatra mi ha detto che li stanno introducendo anche in psichiatria.
Sembra che possano sostituire le benzodiazepine che moltissimi prendono per dormire.
Generalmente riesco a gestire bene le situazioni di stress, grazie a tecniche come quelle che intendi tu.
Diciamo che stavolta non è proprio stress ordinario....