Posted: Mon Nov 19, 2007 5:05 pm
A colazione di solito mangio cereali con il latte, caffe' spremuta mentre la domenica facciamo sempre il brunch verso mezzogiorno quindi uova, pancetta, biscotti fatti in casa, torte, pane tostato, crepes (non tutto insieme, dipende dalle volte).
A pranzo quasi sempre pasta con verdure (coi broccoli, coi cavolfiori, al sugo di peperoni, alle zucchine, al pomodoro, al pesto) e a volte uno yogurt. La pasta la mangio spesso integrale perche' riempie di piu'.
A cena di solito faccio minestrone o zuppa e poi verdura piu' carne oppure pesce oppure uova oppure formaggio ma cambiamo sempre.
Mangiamo poco pane ma non ci facciamo mancare i carboidrati tipo riso integrale, cous cous, polenta e poi frutta. Ogni tanto facciamo delle insalatone totaliglobali come le chiamiamo noi!
Come spuntino di solito una barretta ai cereali, noci eccetera e poi una tazza di te' con il latte quando arrivo a casa, e' la mia coccola prima di ripartire con i lavori di casa e la cena da preparare!
Purtroppo mangio bene ma... sgarro TANTO con dolcetti eccetera, anche se da ieri li ho tolti e sto cercando di andare di nuovo a correre.
A pranzo quasi sempre pasta con verdure (coi broccoli, coi cavolfiori, al sugo di peperoni, alle zucchine, al pomodoro, al pesto) e a volte uno yogurt. La pasta la mangio spesso integrale perche' riempie di piu'.
A cena di solito faccio minestrone o zuppa e poi verdura piu' carne oppure pesce oppure uova oppure formaggio ma cambiamo sempre.
Mangiamo poco pane ma non ci facciamo mancare i carboidrati tipo riso integrale, cous cous, polenta e poi frutta. Ogni tanto facciamo delle insalatone totaliglobali come le chiamiamo noi!
Come spuntino di solito una barretta ai cereali, noci eccetera e poi una tazza di te' con il latte quando arrivo a casa, e' la mia coccola prima di ripartire con i lavori di casa e la cena da preparare!
Purtroppo mangio bene ma... sgarro TANTO con dolcetti eccetera, anche se da ieri li ho tolti e sto cercando di andare di nuovo a correre.