nani P.T. wrote:ebbene sì, signore mie, mi metto in piazza:
94 kili di peso , BMI a 34.
31 anni.
'na schifezza.
non mi voglio bene, non mi piaccio più, mi son rotta della mia ciccia, anche se mio figlio mi dice che sono la mamma più comoda del mondo.
ho deciso che dalla prossima settimana, oltre a provare a mettermi a dieta, voglio cominciare a fare attività fisica.
l'idea sarebbe farlo in pausa pranzo, quando non ho figlio-marito-negozio a cui pensare ,e avrei una compagna a quattro zampe che non vede l'ora di andarsene a spasso: India.
camminare mi piace , andiamo verso il bel tempo , dovrei essere più stimolata.
ora: chi ha voglia di pianificarmi come dovrei procedere?
nel senso, non mi metto a fare le maratone,anche perchè col peso-balena ho le ginocchia che mi fan male la sera.
camminare spedita per tre quarti d'ora, cinque giorni alla settimana, per almeno un mese: cominciare così non dovrebbe andar male, vero?
aiutatemi, vi prego. ho l'autostima a livelli prossimi allo zero, milioni di pensieri in testa, chissà che sta botta di endorfine rimetta in sesto tante cose??!!
AH come ti capisco... io idem...ma non so quando riuscire a fare sport
