Posted: Fri Apr 18, 2008 4:48 pm
Luvetta wrote:250 g di merluzzo o sogliola in filetti =205
300 g di patate = 240
sale, pepe, timo se volete
1 mazzo di basilico
50 ml di olio (io ho scelto quello di olive taggiasche) = 450
10 g di arachidi = 60
totale kcal 955
calorie per porzione: 478
senza contare la frittura in olio, che regala senz'altro almeno altre 150kcal.
... non è proprio proprio light eh!
Peccato, perchè dev'essere buonissima..
mmm sul giornale riportava 260 calorie...
(considera anche che non metti tutta la salsina, cioe' te ne viene molta di piu' di quanto ce n'era sul pesce)