Posted: Mon Apr 28, 2008 1:45 pm
Ma tu riesci davvero a saziarti "di cervello"? Perchè ho l'impressione che al mio non basti mai...
chiaretta_1974 wrote:mangia questi alimenti a pasto (anche ad ogni pasto se vuoi), integrandoli nel tuo menù, ne sentirai meno il bisogno tra un pasto e l'altro.
io nei tre pasti mangio le cose che mi piacciono di più in modo da essere sazia di stomaco e di cervello, che poi è quello che induce ai fuoripasto più che un vero e proprio bisogno fisico.
penso anche io come chiaretta: se a me viene voglia di dolce, lo mangio durante i pasti, cosi' dopo non ho la tentazione (in dosi ridotte e cosi' lo mangio anche tre volte al giorno per un totale di una fetta: cioe' tipo mezzo cm a colazione, mezzo centimetro a pranzo e mezzo centimetro a cena. Questo se ho veramente voglia di dolci come ora che sono in attesa delle mestruazioni)