Forum NoiMamme

ma sai che ordino una pizza senza mozzarella
e faccio fatica a finirla?
mai successo prima

Ma sai che giusto ieri parlavamo di diete con una mia collega che mi raccontava di quella che faceva il marito e guardando il tuo menù mi rendo conto che è proprio quella...
Gliel'ha prescritta una dottoressa di queste parti...
E, visto che sono curiosa come una scimmia, cosa intendi quando parli di blocchetti? E poi, non c'è peso degli alimenti?

sì c'è il peso, ma io vado un po' ad occhio oramai

il principio della zona è che in ogni pasto devo combinare il 40% di proteine il 30% di carboidrati e 30% di grassi SEMPRE
queste tre associazioni fanno un blocchetto (composto da tre miniblocchi quindi)
poi dipende da quanti blocchi hai a disposizione durante la giornata