Posted: Mon Jun 29, 2009 11:38 am
perelisa wrote:Ciao a tutte, da quando non mangio più la mia brioche al mattino (ma solo fette biscottate e marmellata senza zucchero) verso quest'ora mi prende un sonno, una spossatezza che mi metterei a dormire tanto che sono giù..non so come sia la pressione..mi mangerei una caramella ma con sta storia del diabete sono terrorizzata da qualsiasi cosa di dolce
..che faccio??..
io ho avuto il diabete in due delle tre gravidanze, ti posso aiutare (credo)
non è necessario mangiare cose dolci!!!! la madre diabetica deve frazionare i pasti e non far passare più di due ore da uno spuntino all'altro
quindi se fai colazione alle 8, alle 10 prendi uno yogurt magro, alle 12 pranzi, alle 14 una fetta biscottata, e così via
poco ma spesso e sempre zuccheri complessi, ovvero carboidrati, meglio se accompagnati da proteine (cioè il top è fare merenda con una fetta di pane e prosciutto cotto sgrassato, o pranzo con pasta al ragu e così via)