Chiedi il magnesio supremo. E' una polvere bianca (!) da sciogliere in acqua tiepida. Mezzo cucchiaino è sufficiente.
L'unico effetto collaterale che ha è che se la quantità è troppa è leggermente lassativo. Io per la stitichezza ne metto un cucchiaino colmo, di solito in una sera risolvo. E' ottimo con questa funzione perché non ha effetti collaterali, come invece tisane e pastiglie varie. Mi ha salvato quando ho smesso di fumare.