Sto a dieta da un po'

MariannaMJ · Post by **MariannaMJ** » Fri Sep 23, 2011 3:55 pm

Ambra perchè non mangi proteine a pranzo?

Post by **Ambra** » Fri Sep 23, 2011 3:58 pm

MariannaMJ wrote:Ambra perchè non mangi proteine a pranzo?

non ci riesco.
mi sazio subito se mangio riso o verdure e qualche carboidrato (riso o farro o patate)
non riesco proprio a mandare giù altro

MariannaMJ · Post by **MariannaMJ** » Fri Sep 23, 2011 4:05 pm

io sono fissata con il tris carboidrati+verdure+proteine ai due pasti principali, perchè lo trovo proprio corretto nutrizionalmente.
prova a diminuire i carboidrati e mettere un minimo, per dire anche un pezzetto di Grana, una polpetta, o un piatto misto che incorpora i 3 elementi da sè