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Posted: Fri Sep 23, 2011 3:55 pm
by MariannaMJ
Ambra perchè non mangi proteine a pranzo?
Posted: Fri Sep 23, 2011 3:58 pm
by Ambra
MariannaMJ wrote:Ambra perchè non mangi proteine a pranzo?
non ci riesco.
mi sazio subito se mangio riso o verdure e qualche carboidrato (riso o farro o patate)
non riesco proprio a mandare giù altro
Posted: Fri Sep 23, 2011 4:05 pm
by MariannaMJ
io sono fissata con il tris carboidrati+verdure+proteine ai due pasti principali, perchè lo trovo proprio corretto nutrizionalmente.
prova a diminuire i carboidrati e mettere un minimo, per dire anche un pezzetto di Grana, una polpetta, o un piatto misto che incorpora i 3 elementi da sè