due cose che ho imparato

[Vale80]

Davvero una riflessione utile, come quella dell'altro post Sole.
Alle volte sono i piccoli gesti che aiutano più delle grandi teorie.

[stefyna77]

Sole hai ragione...

io ho sempre mangiato sveltissima, purtroppo.

E ci ho fatto caso, tutti i dietologi che ho incontrato mi hanno sempre detto "mastichi molte volte e mangi lentamente a piccoli bocconi"

cosa che per me è una forzatura terribile.

Ma è veramente un modo per riassaporare i cibi e riscoprire i sapori.

Ad esempio, se mangiassi lentamente probabilmente mangerei metà delle cose che ho nel piatto, non le spazzolerei via in 30 secondi.

ahi ahi ahi..

tasto dolente !! he he he

[ALE-GRE]

Io non assaoiro molto il cibo perchè il più delle volte non lo gradisco molto.
Sono sempre a super dieta ristretta e difficilmente mi piace davvero tanto ciò che mangio.
Bevo tanto anche durante il pasto proprio per sentire prima il senso di sazietà.
Insomma sono un pasticcio .