Qualche esperta mi aiuta??

[Speranza]

Ci sono i cracker di mais o riso, in pacchetti esattamente uguali a quelli dei cracker, ma sono tipo le gallette.

Kreker di mais li cercherò, grazie!

[Speranza]

Speranza, sei sicura che sia fame fisiologica e non fame emotiva?

Non credo sia emotiva perchè c'è sempre cioè sia che sia a lavoro, sia che sia sotto stress, sia che non lo sia, sia che sia in ferie, insomma sempre sempre, credo piuttosto che sia una fame da intolleranza glucidica, quindi non fisiologica ma neanche emotiva, quando non mangio per tanto tempo penso che ci sia una iperproduzione di insulina nel mio corpo che mi dice di mangiare di corsa prima di cadere in terra (tutta la famiglia di mio padre ha un diabete di tipo 2 che arriva all'età di 45-50 anni o con le gravidanze, sono segnata!)

[kida]

io posso darti le regole che aveva dato il dietologo a mio marito, poi come hanno detto tutte co ni turni è un gran casino, però mi ricordo che diceva semrpe come prima cosa di eliminare il dado, il burro e sostituirli con estratto di carne e olio, poi se mangi le patate non devi mangiare pane o pasta, se mangia pasta non devi mangiare pane e viceversa, se mangi legumi non devi mangiare il secondo, a metà mattina e metà pomeriggio come stai già facendo spuntini di yogurt o frutta, eliminare tutti gli affettati tranne la bresaola, pochi formaggi eliminare le bevande come succhi, the gatorade sono troppo zuccherate per mio marito è stata una tragedia!!!!!! ovviamente anche i dolci ma ho letto che già non li mangi.