bmi

[mik]

Quindi il dubbio mio è : se la chiede una volta al mese,dargliela o no?
io cerco di fare tutto sano e vario.

cucini sano, lui fa attività fisica: io credo che davvero puoi stare tranquilla e la spinacina una volta al mese (ma pure due) ve la potete tranquillamente concedere.
capisco che la tua esperienza ti metta in pre-allarme, ma cerca di non caricare il cibo, né tantomeno l'aspetto fisico di troppa importanza... a 10 anni la priorità è la salute, non l'aspetto estetico.
e più che migliorare il bmi, l'importante è non rovinare il rapporto col cibo e con la propria immagine (detto da una che anche quando era perfettamente normopeso non si è mai sentita a posto... è sempre stato un voler essere diversa da com'ero, ma il problema era tutto nella testa, non nel fisico).

[Giorgia]

Ecco io sono piuttosto contraria alle carni bianche, per esempio, che mi dicono essere piene di schifezze, più delle rosse.

mmmm se vai a vedere anche delle rosse ne dicono di ogni.
L'unica differenza è che quella bianca è sicuramente più magra.
fosse per me la carne la eliminerei proprio.

[tati]

è sempre questione di quantità, una volta ogni tot ok tutti i giorni no, ovviamente.
Ma senza dir loro no perché ti tengo d occhio, semplicemente non cè in casa e si aspetta(su questo aiuta tantissimo tenere in casa solo quel che realmente serve, e solo una tot comprare la "schifezza")