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Posted: Mon May 26, 2008 10:31 am
by Luvetta
io di solito mangio O primo e verdura (intesa come condimento e/o come contorno) O secondo e verdura, questo praticamente da sempre.
Non mi piace fare un pasto completo, mi sento di aver mangiato troppo, o per dirla alla ww, non mi sento in "zona comfort".
Posted: Mon May 26, 2008 11:52 am
by Solange
Nemmeno io faccio pasto completo, il piu' delle volte faccio appunto pasta e verdure e la sera piattone unico perche' mi piace avere diverse cosine nel piatto oppure l'insalatona o cose cosi'. Il pasto completo non l'ho mai fatto (anche se di fatto poi mangiavo cazzate tutto il giorno ma quella e' un'altra storia :D)
Posted: Mon May 26, 2008 3:53 pm
by marika
Eccomi!
Oggi ho fatto una colazione da 4 pti, a pranzo 75g di ricotta (4), 110g di piselli (1), una carota, due cipolle, un piatto pieno di cime di rapa, un cucchiaino di olio (1) mezza mela.
Per stasera prevedo la pasta con i carciofi, con 80g di pasta (4), carciofi (o), un cucchiaino di olio (1) e uno di parmigiano (bonus)
Una cosa: i biscotti ZeroGì Galbusera, secondo il calcolo kcal/60xgrassi/9, nella quantità di 3-4 sono praticamente irrilevanti, è possibile?