marika wrote:Quando dici tralasciare cosa intendi? Di non farci un pasto (che poi è pacifico che non si possa fare con 35g di pasta!) o di moderare (la fettina di pane ogni tanto me la faccio, mi serve per l'umore!)?
per tralasciare intendo evitare, a favore di scelte sicuramente più favorevoli, come frutta, verdura e avena.
Il primo mese è molto delicato ed è tutto molto più semplice se si spezzano i vincoli creati dalla dipendenza da pane, pasta, ecc
Non è per nulla difficile: invece di utilizzare il riso si può utilizzare l'avena, per fare "avenotti" (anzichè risotti) con verdure (funghi, zucchine, chi più ne ha...)
Non c'è limite alla fantasia...
