pesata di stamattina ...
per tre etti non arrivo al primo traguardo.
comunque ho il ciclo e forse...
c'è da dire ragazze che son proprio contenta.
lo sapete.
non ci credevo.
non al metodo
a me.
e invece.
meno nove chili e sette.
e lo dico sempre grazie anche a voi.
l'ho riscritto anche qui l'avevo scritto nella sett precedente.
questa è per luvetta:
settimana "vediamoche riusciamoa fare" chat.
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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marika
- Admin
- Posts: 5165
- Joined: Fri Dec 15, 2006 10:35 pm
ahahaha, vedo che ho brevettato una colazione!!! Tra l'altro dal mio pnaettiere ho trovato un pane integrale leggerissimo, che per 60g ne mangi taaaaanto!!
Oggi:
Colazione: manco a dirlo (me ieri avevo mangiato cereali, per variare un po'!): 200ml di latte scremato, pane e marmellata [4]
spuntino: caffè, 1 wasa [0.5]
pranzo: insalata fredda di orzo, pomodri e cetrioli, 1 cc di olio, anguria [4]
DOPO PRANZO (tanto so che non riesco ad evitarli!) 1 caffè, 3 biscotti [1]
merenda: yogurth, 1 pesca [1]
cena: fiocchi di latte, qualche verdura boh non so quale, 2 susine [5]
Oggi:
Colazione: manco a dirlo (me ieri avevo mangiato cereali, per variare un po'!): 200ml di latte scremato, pane e marmellata [4]
spuntino: caffè, 1 wasa [0.5]
pranzo: insalata fredda di orzo, pomodri e cetrioli, 1 cc di olio, anguria [4]
DOPO PRANZO (tanto so che non riesco ad evitarli!) 1 caffè, 3 biscotti [1]
merenda: yogurth, 1 pesca [1]
cena: fiocchi di latte, qualche verdura boh non so quale, 2 susine [5]
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbff.lilypie.com/B0mvp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Breastfeeding tickers" /></a>
[SIZE="2"][color="SeaGreen"]nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson[/color][/size] (Gabry)
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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[SIZE="2"][color="SeaGreen"]nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson[/color][/size] (Gabry)
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Solange
- Ambasciatore
- Posts: 9213
- Joined: Tue Nov 06, 2007 3:18 pm
- Contact:
Uh, che emossione, il mio primo giorni puntuto!! E' cominciato bene, gia' sto in pace col mondo. Diciamo che e' incominciato bene anche perche' per la prima mattina in una settimana mi sono svegliata affamata e finalmente STO BENE!
COLAZIONE (senza volerlo molto simile alla vostra): 60 grammi di pane integrale tostato (2), 2 cc marmellata (0.5), 200 ml latte scremato (1) e 2 cc di cacao solubile (1) [4.5]
PRANZO: pasta a sazieta' (4) con mezzo cc olio (0.5), 2 cc pesto (1) e pomodoro (0) [5.5]
CENA: 90 grammi di petto di pollo senza pelle (3) e accompagnato con salsa Tikka Masala (3) e 60 grammi di riso (4). Fagiolini con 1 cc olio (1) Una mousse al cioccolato light (1.5) [12.5]
SPUNTINI: un bicchiere di succo di mirtilli e melograno (1)
50 grammi di ciliege (0.5), 1 pesca [1.5]
TOTALE GIORNALIERO: 24... oggi me li mangio tutti poi nei prossimi giorni vediamo.
COLAZIONE (senza volerlo molto simile alla vostra): 60 grammi di pane integrale tostato (2), 2 cc marmellata (0.5), 200 ml latte scremato (1) e 2 cc di cacao solubile (1) [4.5]
PRANZO: pasta a sazieta' (4) con mezzo cc olio (0.5), 2 cc pesto (1) e pomodoro (0) [5.5]
CENA: 90 grammi di petto di pollo senza pelle (3) e accompagnato con salsa Tikka Masala (3) e 60 grammi di riso (4). Fagiolini con 1 cc olio (1) Una mousse al cioccolato light (1.5) [12.5]
SPUNTINI: un bicchiere di succo di mirtilli e melograno (1)
50 grammi di ciliege (0.5), 1 pesca [1.5]
TOTALE GIORNALIERO: 24... oggi me li mangio tutti poi nei prossimi giorni vediamo.
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[CENTER][color=Red]www.mammedicorsa.blogspot.com
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[color=Purple]
[/color][CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
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Solange
- Ambasciatore
- Posts: 9213
- Joined: Tue Nov 06, 2007 3:18 pm
- Contact:
BEBA, ho letto adesso... brava!!! E' meglio cosi' che fare lo yo-yo come me, fidati. Ma questa settimana sblocchiamo la situazione, me lo sento.
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bellagabri
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maddy
Buongiorno a tutte!
Anche io posto il mio diario:
colaz: latte ps con caffè e cereali(ieri il panettiere era chiuso)
pranzo: insalata di fagiolini senza patate e pasta al pomodoro
cena: non lo so lavoro fino a tardi percui.... forse torta salata alle erbette(mi piace molto percui c'è il rischio di eccedere....vediamo)
L'umore è sempre alto come il numero dei kili....
Vorrei mettere il disegno con i kili per poterlo aggiornare(credo aiuti) ma non so come si fa...mi aiutate?
Thanks e buona giornata anzi leggera giornata.... in ogni senso.
Anche io posto il mio diario:
colaz: latte ps con caffè e cereali(ieri il panettiere era chiuso)
pranzo: insalata di fagiolini senza patate e pasta al pomodoro
cena: non lo so lavoro fino a tardi percui.... forse torta salata alle erbette(mi piace molto percui c'è il rischio di eccedere....vediamo)
L'umore è sempre alto come il numero dei kili....
Vorrei mettere il disegno con i kili per poterlo aggiornare(credo aiuti) ma non so come si fa...mi aiutate?
Thanks e buona giornata anzi leggera giornata.... in ogni senso.