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Re: Mi regalo la nutrizionista
Posted: Fri May 02, 2014 6:05 pm
by ALEGRE
In bocca al lupo allora, bel regalo .
Re: Mi regalo la nutrizionista
Posted: Fri May 02, 2014 6:16 pm
by Brufen
Io sono a dieta da 5 settimane, non so quanto abbia perso, aspetto la visita di controllo a fine mese.
Avevo aperto un post, comunque zero dolci, formaggio e salumi.
Carboidrati a pranzo
Proteine a cena due gg carne bianca, uno rossa, uno uova, uno pesce e uno legumi una sera la pizza mangiando proteine a pranzo.
Tanta verdura
, frutta e bere molto.
È stato difficile la prima settimana togliere le schifezze, ma adesso non ne sento così tanto la mancanza, non considerare i giorni preciclo dove mi mangerei il mondo.
Camminare almeno tre volte a settimana per 45 minuti.
Allatto, ma non un neonato e solo un paio di volte al giorno.
Re: Mi regalo la nutrizionista
Posted: Fri May 02, 2014 8:53 pm
by Pol&son
Brufen wrote:Io sono a dieta da 5 settimane, non so quanto abbia perso, aspetto la visita di controllo a fine mese.
Avevo aperto un post, comunque zero dolci, formaggio e salumi.
Carboidrati a pranzo
Proteine a cena due gg carne bianca, uno rossa, uno uova, uno pesce e uno legumi una sera la pizza mangiando proteine a pranzo.
Tanta verdura
, frutta e bere molto.
È stato difficile la prima settimana togliere le schifezze, ma adesso non ne sento così tanto la mancanza, non considerare i giorni preciclo dove mi mangerei il mondo.
Camminare almeno tre volte a settimana per 45 minuti.
Allatto, ma non un neonato e solo un paio di volte al giorno.
mi pare un ottimo programma
Devi pesare (la pasta ovvio si direi) anche proteine e verdure?