Piano fitness invernale

[Pol&son]

Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così


Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla

tu HAI un fisico della madonna, paolè!

per gli addominali sto seguendo questo programma qua
https://www.youtube.com/watch?v=Jr8LHKF9Fdk
sono tre livelli
devo fare tre volte a settimana per tre settimane e poi passo al livello successivo

Io MUOIO ad arrivare a 30 sec

[Scilla]

no ma figurati, se li faccio io
tu sei già preparata e più allenata, balli da una vita

[candyda]

Grazie per info su pilates... sembra molto interessante e utile. ci farò un pensiero serio!