La mia settimana alimentare

[Fede]

potrebbe essere un problema di ritenzione idrica?

ora che mi ci fai pensare
questa settimana non sono stata molto costante con l'acqua

[Solange]

Fede, ma ogni quanto ti pesi?

purtroppo ho l'insana abitudine di farlo tutte le mattine prima della doccia

Ti spiego in modo un po' maccheronico ma spero comprensibile. I carboidrati si "legano" di piu' all'acqua quindi se tu stasera mangi pizza e' praticamente certo che domani mattina peserai un po' di piu' ma questo aumento non e' assolutamente veritiero.
Le fluttuazioni di peso giornaliere sono normalissime e mi e' capitato spesso di pesare un chilo in piu' un determinato giorno ma pesarne due in meno alla fine della settimana.
Pesati soltanto una volta a settimana, sempre alla stessa ora, sempre con gli stessi vestiti (o niente) addosso e poi vedi.

ok ci provo

Riguardo al gonfiore io a questo punto credo che dovresti approfondirlo perche' non ha niente a che fare con il grasso]
li avevo fatti prima di Tom i test sulle intolleranze
era uscito
olive e lieviti

Mi autoquoto per dirti di pesarti solo una volta a settimana e ti dico anche che se hai un'intolleranza ai lieviti e' molto probabile che siano quelli a farti gonfiare e trattanere liquidi. I lieviti fanno gonfiare piu' o meno tutti, se poi sei intollerante e' anche piu' probabile. Nella piadina il lievito e' solitamente fresco e abbondante.

[Fede]

guarda la piadina l'ho già bandita dalla mia dieta
per sempre
mi ha fatto troppo male
sta bastarda