Diabetologa

[caterina]

Quando faccio le analisi sangue+urine termino la cena non dopo le ore 20.00 ed evito cose dolci.
Durante il giorno inoltre cerco di bere molta più acqua del normale (tarocco le analisi ahahahah).
Insomma....faccio tutto nella norma, eppure....eppure....sob.

[Solange]

dipende cose intendi per dieta.


se una dieta è equilibrata a mio parere invece in gravidanza non può che fare bene.

Dieta equilibrata non significa assumere un numero troppo basso di calorie, ma appunto equilibrare bene l'alimentazione.

Cosa che bisognerebbe fare sempre, ma che in gravidanza è ancora più importante.

è un ottimo momento per imparare a mangiare se già non si è imparato prima.

Se poi per dieta intendi diete eccessiamente restrittive cambia ogni discorso chiaramente.

No, io intendo che la gravidanza non e' il momento in cui pensare di stare a dieta per dimagrire. Dieta intesa come alimentazione sana e' un altro paio di maniche ma un po' di peso va preso, bisogna aumentare in modo stabile ma aumentare e assolutamente non dimagrire. Se si dimagrisce bisogna mangiare un po' di piu' (piu' pasta, piu' olio, piu' proteine... non piu' torte e dolci su questo non ci piove0.

Io mi so alimentare ma per me il cibo e' fonte di ansia, per la prima volta ora che sono in gravidanza mangio seguendo l'istinto e bene e per la prima volta in vita mia non sono ne' preoccupata ne' ansiosa nel mio rapporto col cibo. Anzi... mai stata meglio.

P.S. aggiungo che ho dedotto si parlasse di dieta dimagrante proprio per la tua frase.

[caterina]

dipende cose intendi per dieta.


se una dieta è equilibrata a mio parere invece in gravidanza non può che fare bene.

Dieta equilibrata non significa assumere un numero troppo basso di calorie, ma appunto equilibrare bene l'alimentazione.

Cosa che bisognerebbe fare sempre, ma che in gravidanza è ancora più importante.

è un ottimo momento per imparare a mangiare se già non si è imparato prima.

Se poi per dieta intendi diete eccessiamente restrittive cambia ogni discorso chiaramente.

Preciso che la mia non è una dieta dimagrante, ma una dieta equilbrata per una donna in attesa.
Il mio scoramento nasce dal fatto che la mia alimentazione, di solito, è altamente squilibrata e basata solamente su 4 o 5 alimenti (pasta, pane, formaggi, 2 verdure in croce, yogurt).
Ma non mi ha messo pesi e misure, a parte per pasta e pane.
E' comunque uno stress, pensare di non poter mangiare dolci, del pane bianco, una pizza, una fettina di torta, un cioccolatino...