Posted: Mon Nov 24, 2008 7:18 pm
chiaretta mi sono arenata anch'io 
allora...il corpo mica è scemo: se gli date meno energie col cibo, attiva due meccanismi fondamentali
1)riduce il metabolismo basale x consumare meno
2) induce un senso di fame più pronunciato per farvi magnà
e menomale che fa così!
in più c'è la sensazione psicologica del sentirsi a dieta che da sola può far fallire qualsiasi tentativo di dimagramento.
Quando ci si arena, bisogna vedere il tutto come una pausa fisiologica.
Basta non riprendere ad abbuffarsi, basta non mollare l'idea.
Riposatevi un po', mantenendo il peso raggiunto.
Concedetevi un premio.
Date al corpo il tempo di assestarsi.
Guardatevi allo specchio per memorizzare la nuova immagine di voi stesse.
Poi si riparte insieme, se ce n'è bisogno.