Dieta

[Pol&son]

Ciao si io ci sono.[WHITE SMILING FACE] potresti seguire il programma che ho seguito io. E perderesti velocemente.e in salute.i tuoi 5 kg. [SMILING FACE WITH SMILING EYES]

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Fammi indovinare tipo juyce o come si chiama?

[Martina]

Qui delirio in sto periodo... non ho perso peso, ma nemmeno ripreso nonostante i troppi scivoloni. Ho visto che più son nervosa più mangio! Che meccanismo di mmmmm... non si dice!

Da oggi riprendo. Non riesco a far movimento... esco all'alba e rientro tardi.. son di corsa nel senso di tempi: lascia figlia, prendi figlia, corri qua e là, ma movimento tipo camminata o bici o altro zero. Anche divano zero eh, ma avrei bisogno di muovermi. Oggi al lavoro dalle 8 alle 19... ritorno, cena, doccia e collasso a letto! Uff.. spero di riuscire ad andare almeno mezz'ora a camminare domani.

Sento proprio il bisogno di sgranchire le gambe!

Potrei alzarmi alle 5 e dalle 5.10 alle 5.40 andare a camminare, chiaro c'è chiaro.. ma la vedo dura. La sera non ce la faccio proprio per ora...

[Pol&son]

Qui delirio in sto periodo... non ho perso peso, ma nemmeno ripreso nonostante i troppi scivoloni. Ho visto che più son nervosa più mangio! Che meccanismo di mmmmm... non si dice!

Da oggi riprendo. Non riesco a far movimento... esco all'alba e rientro tardi.. son di corsa nel senso di tempi: lascia figlia, prendi figlia, corri qua e là, ma movimento tipo camminata o bici o altro zero. Anche divano zero eh, ma avrei bisogno di muovermi. Oggi al lavoro dalle 8 alle 19... ritorno, cena, doccia e collasso a letto! Uff.. spero di riuscire ad andare almeno mezz'ora a camminare domani.

Sento proprio il bisogno di sgranchire le gambe!

Potrei alzarmi alle 5 e dalle 5.10 alle 5.40 andare a camminare, chiaro c'è chiaro.. ma la vedo dura. La sera non ce la faccio proprio per ora...

No vabbè alzarsi alle cinque… Per camminare poi

in pausa pranzo come sei messa