Dimagrire in gravidanza. Si può? Io DEVO.

[perelisa]

Grazie Silvia!

[madda77]

ma sì la dieta che ti ha dato sembra equilibrata ma secondo me è un po' stressante in gravidanza. perchè non cerchi di mangiar bene e basta? evitando chessò fritti, schifezze per quanto sia.
la pizza per esempio è un alimento sano eh

Ecco, io condivido questo.
A mio avviso seguire un programma predefinito è già stressante e monotono di suo, poi farlo in gravidanza - che è uno stato a sè, nel bene e nel male - io davvero non lo reggerei.
per carità, comprendo che possono esserci a volte ragioni di salute serie ed imprescindibili, ed allora mi va bene, ma se il problema è solo l'aumento eccessivo di peso, senza alcuna altra complicanza, io sarei per una futura e maggiore attenzione per gli alimenti meno sani e/o ipercalorici, più che per schemi rigidi.
Fossi in te, più che perdere peso, mirerei a non prenderne ancora tanto per i restanti mesi.
Fai solo una "lista nera" degli alimenti che non devi più toccare, ed una "grigia" per quelli che puoi concederti una tantum.
Io alla pizza non avrei saputo rinunciare e la mangiavo 1 volta alla settimana (peraltro, non credo sia poi così dannosa, forse lo sono di più i condimenti, per cui se la prendi mooolto farcita il discorso cambia sì)

[marylizard]

Io porto la mia esperienza, poi, ovvio, ogni corpo è a sè e ogni metabolismo pure. Per cui bisogna conoscersi e agire di conseguenza.
Premetto che sono alta 162cm.

Qndo mi son presa incinta la prima volta ho preso in tutto 18kg passando da 52 a 70kg. Alla fine del quinto mese ne avevo già presi 9.
Non ho mai fatto dieta nè mi sono limitata nelle quantità, ma non ho mai avuto voglia di schifezze (fritti o simili per capirci), per cui mangiavo piattazzi di pasta, carne, poca verdura (incinta di enrico non mi attirava).
Al parto ne ho persi solo 3, quando enrico aveva 40gg ne avevo persi 14. Via come l'acqua. Quando enrico ha compiuto sei mesi ero di nuovo 52kg.

Mi sono presa incinta di Veronica che ero 51kg. Mangiato come per enrico, così come l'istinto mi guidava. Stessa cosa: alla fine del quinto mese ero cresciuta 9kg. Alla fine ne ho presi solo 13, e senza cambiare alimentazione (con lei andavo matta per il salmone e la verdura cruda però).

In entrambi i casi i ginecologi mi hanno cazziato ad ogni visita, dandomi anche fogli con diete che io puntualmente cestinavo senza neanche leggere. Ho sempre mangiato la pizza una volta la settimana e gelato ogni sera.
Io conosco il mio corpo e so ql è il mio metabolismo: in gravidanza rallenta moltissimo ma una volta partorito è rientrato tutto nella norma, entrambe le volte (ora peso 51kg e ho appena mangiato una fetta di panettone al cioccolato).

Il mio consiglio è quindi di preoccuparsi o limitarsi SE e SOLO SE sei una donna con un metabolismo lento e che tende ad ingrassare molto. Tuttavia io credo che il corpo richieda cio' di cui tuo figlio ha bisogno, per cui limiterei schifezze e condimenti e mangerei ad istinto.

Un abbraccio.
Ah. Fanculo i ginecologi che trasformano la gravidanza in una malattia.

Mary