Qualche esperta mi aiuta??

[marte71]

concordo con giorgia.
secondo me dovresti rivolgerti in primis ad un endocrinologo come dicevo prima e poi ad un nutrizionista/dietista.

[Speranza]

ma se è così, però, speranza devi farti seguire da un esperto

no aspettate, ma io ora non ho assolutamente intolleranza glucidica, cioè la mia glicemia è perfetta, solo che temo che la fame sia legata a quello

[Speranza]

io metodi per fare la dieta senza alzarsi da tavola con un senso di inappagato, almeno all'inizio, non ne conosco
ripeto: non è che devi sognarti il cibo di notte, ma tagliare sulle entrate caloriche sì, e questo, per me, significa che se volevo mangiare ancora un pò di pasta me lo devo negare
poi, come detto, ci sono dei trucchi per saziarsi con alimenti a basso peso calorico piuttosto che con altri
Ma se tu, mangiando come mangi, prendi peso, significa che introduci più calorie di quelle che riesci a smaltire, e dunque, devi tagliarle (o smaltirne di più con il moto, ma quello hai detto che lo fai e non puoi aumentarlo)

Ah e fra l'altro ora sto anche più attenta al cibo e prendo peso, mentre per anni, con lo stesso stile di vita ho mantenuto i miei 60 kg senza alcuno sforzo!