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LauraDani wrote:ma se è così, però, speranza devi farti seguire da un esperto
LauraDani wrote:io metodi per fare la dieta senza alzarsi da tavola con un senso di inappagato, almeno all'inizio, non ne conosco
ripeto: non è che devi sognarti il cibo di notte, ma tagliare sulle entrate caloriche sì, e questo, per me, significa che se volevo mangiare ancora un pò di pasta me lo devo negare
poi, come detto, ci sono dei trucchi per saziarsi con alimenti a basso peso calorico piuttosto che con altri
Ma se tu, mangiando come mangi, prendi peso, significa che introduci più calorie di quelle che riesci a smaltire, e dunque, devi tagliarle (o smaltirne di più con il moto, ma quello hai detto che lo fai e non puoi aumentarlo)