Re: Cerco ricette per colazione salata
Posted: Wed Nov 12, 2014 10:30 am
Nemmeno io, anche se ricordo un post di qualche mese fa sull'argomento.
scusate per le risposte telegrafiche di ieri ma ero al cellu, adesso che sono da pc vi spiego meglio
mesi fa siamo andati sotto indicazione della pediatra dall'auxologa per il problema di Andrea e lei ci aveva detto che lavora in equipe con la dietologa e che ci mandava anche da lei ( l'appuntamento di ieri), ma ci aveva già dato delle indicazioni di massima sull'alimentazione, cose per altro noi facevamo già:
- pasta solo a pranzo la sera un panino, ovviamente uno esclude l'altro, se ci sono patate niente pasta ne pane
- pochissimi fritti, io cuocio tutto nel forno pure la frittata, e una volta ogni 15 giorni faccio fritto
- no schifezze, succhi, bibite
ma questo già lo facevamo da tempo, perché anche Emma era stata messa anni fa a regime alimentare e da allora a parte qualche sgarro limitato tenevo questa alimentazione
il risultato è che non è aumentato ed è già un buon risultato
Andrea ha 9 anni e mezzo e pesa 44 kg per 137 di altezza è questo il suo problema, le analisi sono tutte perfette e anche io concordo con i vostri pensieri
tra l'altro la dottoressa non mi ha dato un tetto di calorie e mi ha detto che la colazione è il pasto più importante per poi dirmi che ha solo due alternative, io sono confusa
lei a pelle non mi è piaciuta tanto, ha pesato Andrea vestito e ha fatto un'approssimazione sul peso, dicendo poi che essendo due bilance diverse non era sicura......... mi ha chiesto cosa mangiava e ho detto quello che ho riportato qui, e mi ha detto che allora il suo problema è il poco movimento e che deve fare di più
io le ho risposto che lui fa karate due volte a settimana e in quelle due ora fanno combattimento dunque non è statico, poi c'è l'ora di ginnastica a scuola, più di quello noi non riusciamo, viene a casa alle 16.30 da scuola tutti i giorni e poi ha ancora tutti i compiti da fare, dopo cena è giustamente stanco e vuole riposarsi
altro problema che le ho detto è che lui ha imparato a saltare gli spuntini perché è stanco della frutta e dunque arriva ai pasti principali molto affamato, specialmente quando ha karate che cena alle 20.00 lui ha molta fame, oddio lui ha sempre molta fame e secondo me si alza sempre con lo stomaco mezzo vuoto......
allora lei le ha concesso un pacchetto di cracker integrali come merenda quando ha karate e altri due giorni in cui può mangiare due fette biscottate integrali con un velo di marmellata
io le ho chiesto per la colazione e lei mi ha detto che può mangiare solo latte e cereali, allora mi è venuto in mente il post sulla colazione e mi ricordavo che bea aveva scritto che se si mangiano degli zuccheri si ha fame prima allora ho proposto io la colazione salata per non farlo arrivare troppo affamato a pranzo e lei mi ha detto che può mangiare un toast, cosa che stamattina ha fatto e gli ho anche dato una bella spremuta di arancia
a me preoccupa il fatto che lui abbia sempre fame e che abbia imparato a gestire il suo appetito, e non mi piace neanche il fatto che abbia pochissime alternative.