eli.sa wrote:Dite? Ragazze, però non avete idea delle porzioni.
Quando abbiamo ospiti o vado a mangiare da qualcuno, tutti mi fanno notare quanto io sia mangiona... mio marito pure lo dice...
Non ho mai pesato gli alimenti ma ad esempio, quando intendo "piatto di pasta", intendo che i maccheroni o gli spaghetti riempiono completamente il piatto (e io in genere faccio il bis)
E un pò di tempo fa mangiavo molto meno ma non calavo un grammo
Ricordati, se mai ti incontrerò, di correrti incontro con una padella e picchiarti a sangue.
eli.sa wrote:Dite? Ragazze, però non avete idea delle porzioni.
Quando abbiamo ospiti o vado a mangiare da qualcuno, tutti mi fanno notare quanto io sia mangiona... mio marito pure lo dice...
Non ho mai pesato gli alimenti ma ad esempio, quando intendo "piatto di pasta", intendo che i maccheroni o gli spaghetti riempiono completamente il piatto (e io in genere faccio il bis)
E un pò di tempo fa mangiavo molto meno ma non calavo un grammo
FORSE non introduci quello che serve veramente a te.
Io ebbi un calo così drastico, penso sui 15 kg o addirittura oltre (ma non mi pesai) in 6 mesi. Il dottore mi guardò e mi spedì urgentemente a fare controlli; dalle analisi: ipertiroidismo.
Ricontrolla per sicurezza ed anche quello che ti hanno consigliato sopra
eli.sa wrote:Cos, ti faccio l'esempio della giornata di ieri:
- colazione: caffé + un goccio di latte - piscina con la bimba (il mio unico "sport": camminare accovacciata in acqua 40 minuti a settimana ) e poi mezzo pacchetto di cracker - pranzo: 2 piattoni di maccheroncini con gamberetti, zucchine, panna e parmigiano + una fetta di pecorino e mezzo mandarino - merenda: yogurt - cena: 2 fettone di ossobuco con verdure + 3 fette di pane abbrustolito pucciato nel sughetto
Il mio stile di vita è sedentario (a parte la gestione "fisica" della casa e dei bimbi). L'andare di corsa è solo relativo e discontinuo (riguarda soprattutto gli impegni di tommy e la gestione della mensa scolastica)
@Vale: mi spieghi cara?
Ma non mangi tanto, magari io riuscissi a mangiare così. Secondo me è troppo scarsa la colazione, per il resto hai un' alimentazione giustissima.
) e poi mezzo pacchetto di cracker