Le mie settimane- ricomincio il diario

[Franci]

Ecco, in un guscio di noce il segreto e' semplicemente fare pace con il cervello e volersi bene. E' difficile, ma si puo' imparare. E quando si impara ci si sente invincibili.

ecco..proprio questo a me manca...

[Solange]

COLAZIONE: special K avena e miele (non sono proprio core ma 7 calorie e 0.5 di grassi di differenza su 100 grammi rispetto agli special K normali non credo possano compromettere la mia dieta :)), yogurt magro, caffe' con poco fruttosio.

PRANZO: pasta broccoli e acciughe

[Azur]

Il secondo segreto e' sapersi perdonare gli sgarri; pare facile ma ci vuole un po'.
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Perche' ti racconto questo? Perche' anziche' farmi prendere dall'ansia di mangiare tutto cio' che potevo con la scusa che ero in Italia o di fustigarmi e non concedermi niente perche' sono a dieta, mi sono comportata normalmente mangiando bene per la maggior parte dei pasti e VIVENDO in qualche occasione in cui c'era da stare insieme, GODENDO di ogni boccone.
E sono dimagrita.
Ecco, in un guscio di noce il segreto e' semplicemente fare pace con il cervello e volersi bene. E' difficile, ma si puo' imparare. E quando si impara ci si sente invincibili.

Sole,
è bellissimo!
e ti posso dire che una volta che si è imparato non si disimpara più, come andare in bicicletta ;)

un bacio enorme!